DICAS DE SAÚDE: REMÉDIO CASEIRO PARA INSÔNIA


Remédio caseiro para insônia é a base de folhas de melissa e raízes de valeriana e mel.Insônia é falta de sono ou a dificuldade de manter uma noite tranquila e contínua de descanso. Geralmente as causas da insônia são estresse e preocupações. Então, confira essa ótima opção de remédio caseiro para insônia.
INGREDIENTES:

  • 1 Colher (chá) de raízes secas de valeriana picadas.
  • 2 Colheres (sopa) de folhas frescas de melissa.
  • 1 Xícara (chá) de Mel.
MODO DE PREPARO:
  • Coloque as ervas em uma tigela e cubra com mel.
  • Tampe e deixe descansar por 24 horas.
  • Esprema as ervas e coe.
  • Tome 2 colheres (sopa) 30 minutos antes de se deitar.
CONTRAINDICAÇÕES: A valeriana não deve ser consumida por gestantes e lactantes.
Fonte www.saudedica.com.br